Wirkungen von TaiJi Quan.

Durch die langsamen, entspannenden Bewegungen und die gesteigerte Konzentration auf nur eine Sache und einzelne Körperteile, findet der Übende Kraft in der Ruhe.   Insgesamt hat TaiJi einen positiven, harmonisierenden Einfluss auf Körper, Seele und Geist.

• Die Seele wird friedvoller und der Geist kommt zur Ruhe.
• Die Nervosität nimmt ab, Spannungen (mental, körperlich) lösen sich, Stress wird abgebaut.
• Obwohl die Bewegungen meditativ und ohne Anstrengung ausgeführt werden, wird der ganze Körper trainiert und die inneren Organe massiert. 
• Der Körper wird entspannter und beweglicher, was die Freude an der Bewegung fördert, das Gleichgewichtsgefühl steigert und im Alltag die Sensibilität für den eigenen Körper erhöht.
• Die Atmung wird gleichmäßiger, Ausdauer und Kondition nehmen zu.